秋がやってきた!

こんちは!

リバ邸STARTUPのみなてぃーです。

 

暑い夏も終わり秋がやってきましたね

今回はトレーナーとしてみなさんにダイエット情報をお届けします!

『秋=太る』と思っている方は多いですが、実はその逆です。

確かに、冬に向けてエネルギーを溜め込もうとして、脳が指令を出すので食欲が湧いてしまいます。

しかし、秋に身体が痩せやすい状態となるのには理由があります。

秋は痩せやすい!という知識があると『肥える秋』を『痩せる秋』にくつがえすことができるかもしれません!

【秋に痩せやすくなるワケ】

基礎代謝が高まる

冬に向けて、外気温がどんどん下がっていくこの時期は、体温まで下がらないように、身体が一生懸命に熱を生み出そうとします。

そのため、夏よりも基礎代謝が高くなります。

つまり、夏と秋で同じ食生活や運動をしたとしたら、秋の方が消費量が多く、身体が痩せやすい状態になっているのです。

ダイエットしたい人是非、参考にして見てください!

 

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興味ある方は気軽に連絡して、遊びに来てください♪

→livertysby@gmail.com